Kalóriaszámlálás 1. – Miért?

Nagyon kevesen vannak azok a kiváltságosok, akik valamiféle genetikai varázslatnak köszönhetően ha akarnak, sem tudnak elhízni. Mi, a többiek pedig egyik módszertől nyúlunk a másikig; úgy cserélgetjük a kategorikus tiltásokon alapuló „diétákat” mint a zoknijainkat. Holott ennek az egész ógörög tragédiának a végére meglepően gyorsan pontot lehetne tenni azzal, ha készséggé fejlesztjük a mértéktartás művészetét. Hogy hogyan? Kalóriaszámolással.

Calculating calories

Continue reading Kalóriaszámlálás 1. – Miért?

Advertisements

Ezért nem fogsz lefogyni

Mi, a technológiai korszak egyik fejlett országának polgárai tudjuk, hogy mindenre létezik egy könnyebb és gyorsabb megoldás. Van instant kaja, van expressz vonat, létezik elsőbbségi ügyfélfogadás és másnapra haptákban álló plasztikai sebész – biztosan van tehát könnyű és gyors fogyás is, éppen csak a megfelelő összeget kell megvillantani hozzá. Nem hibáztatok senkit; tény és való, hogy egész egyszerűen gyökeret vert bennünk egyfajta mély meggyőződés arra vonatkozóan, hogy a világon minden akadály és határ átjárható, így vagy úgy.

A jó hír, hogy ez többnyire igaz. A rossz, hogy a diétánál kicsit sem az.

Sokan leírták már előttem, hogy egyébként nem azért kellene elkezdeni sportolni vagy egészségesen táplálkozni, mert attól kerek lesz a feneked és a Kiss Pistike végre észrevesz majd (ha már a személyiséged hidegen hagyja…?), de az egy másik cikk témája.

Ma ragadjuk meg a kérdést a matematikai végénél és a puszta tényekre támaszkodva göngyölítsük fel, hogy az esetek 90%-ában miért nem fog működni a fogyás – legalábbis miért nem úgy, ahogyan azt mi megálmodtuk magunknak?

fit-girl

Continue reading Ezért nem fogsz lefogyni

Bakancslista – Maraton ✓

Réka-maraton-kisslifegym (1)

Kis kompániánk szombat hajnalban indult el a horvátországi plitvicei tavak irányába, ahol vasárnap volt a futóverseny. Maratoni távon (42km) a szokásos módon Barbival ketten neveztünk és persze ebben a felállásban is terveztünk futni, de velünk együtt a fiúk is bevállaltak egy-egy rövidebb hosszt – ha már ekkorát utaznak a lökött barátnőikkel (pardon, egy barátnő és egy mennyasszony) egy futás kedvéért. 🙂

19 hét volt a felkészülésre – nálam ehhez sokkal jobban értő emberek szerint egy mocskosul hardcore volt ebben a formában. Az rendben van, hogy volt kábé fél év, amikor rendszeresen futottam, de ezt leszámítva soha nem képezte szervesen az életem részét. Sanyi, a sportmasszőröm, aki egyébként maga is ultrafutó, inkább egy-másfél évet adott volna nekem. Volt is nyűgje rendesen, amikor válogatott helyekről kellett a válogatott méretű és erősségű húzódásaimat és görcseimet kibányásznia. Bár meggyőződésem, hogy kettőnk közül én zokogtam hangosabban közben….

Azoknak akik nem régóta követnek: én nem voltam soha sportoló; ahol most vagyok azt a nulláról húztam fel és erre amíg élek, büszke leszek. Lefutottam a maratoni 42 kilométert és ezt soha senki nem vitathatja el tőlem. 

Continue reading Bakancslista – Maraton ✓

Napi blog – Május 2.

Péntek este a XI. kerület baleseti sebészetén ücsörögve mohón böngésztem az internetet valamilyen használható információ után; mindenáron meg akartam tudni lehetőleg azonnal, hogy a tetanusz oltással lehet-e futni. Megnyertem magamnak ugyanis – ezt is, meg egy finom kis öt oltásos veszettség sorozatot is. Amúgy rettegek a tűtől. Just sayin’.

25.jpg

Continue reading Napi blog – Május 2.