Brokkolis-kukoricás csirkemell fűszeres sajtszósszal (463 kcal)

IMG_1858

Continue reading Brokkolis-kukoricás csirkemell fűszeres sajtszósszal (463 kcal)

Advertisements

Mustáros-hagymás csirkemáj (304 kcal)

IMG_2722

Alapvető tévedés, hogy aki diétázik, annak csakis és kizárólag csirkemellet szabad ennie. Igaz ugyan, hogy gyakorlatilag minden más hús több zsírt tartalmaz, így nehezebben építhetőek be – de igenis beépíhetőek. A jól kivitelezett életmódváltás (ami nem egyenlő a fogyókúrának nevezett értelmetlen öngyötrő szakkörrel) elbírja a köznapi és változatos ételeket – csak éppen okosan használja azokat.

A csirkemáj kicsit kevesebb fehérjét és több zsírt tartalmaz a mellhez képest, de ez nem jelent semmit. Tökéletes tápanyagforrás és könnyedén belefér egy elsősorban fogyást célzó étrendbe is. Continue reading Mustáros-hagymás csirkemáj (304 kcal)